办公室的隔夜水真的不能喝吗？
你有没有注意到饮水机旁总有人偷偷倒掉隔夜水？实验室测试显示：敞口放置24小时的白开水菌落数连自来水的十分之一都不到。真正要小心的是高温天放在车里的瓶装水。
千滚水会致癌？科学数据告诉你真相
有人信誓旦旦说反复烧开的水会致癌，实际情况是：自来水中亚硝酸盐含量要反复煮沸20次才会略微上升，连标准的1/30都不到。倒是火锅汤底煮久了确实会产生有害物质。
矿泉水VS纯净水：世纪之争的真相
矿泉水里的钙含量还不如喝杯牛奶来得实在。专家指出：饮用水的主要功能是补水，矿物质主要还得靠食物摄取。健身达人小陈每天吃的外卖盐分都超标三倍了。
晨起第一杯水的最佳选择
赵姐喝淡盐水血压飙升，刘小姐喝蜂蜜水差点引发糖尿病复发。最简单的温开水就是最好选择，既能唤醒肠胃又不会增加负担。
科学饮水：破除时间表迷信
办公室白领小王严格按表喝水，结果一天跑二十几趟厕所。真正科学的喝法是根据口渴感和尿液颜色来判断。淡黄色刚刚好，透明说明喝多了。
八杯水传说的真相
建筑工人老李一天喝五六升，宅家的小美喝两杯就撑。营养学会建议：成年男性每天1700ml，女性1500ml，这包括食物中的水分。
喝水的正确方式
小张跑马拉松后猛灌冰水引发胃痉挛。正确的喝法是小口慢饮，就像给干涸的土地细雨滋润。35-40℃的温水最接近人体温度。
警惕花式喝水法的营销陷阱
30元一瓶的富氢水、调节酸碱度的小分子水…专家指出这些都是商家炒作的噱头，白开水永远是最经济实惠的健康选择。
记住：喝水的学问不在那些耸人听闻的传言里，而在日常的细节中。及时清洗烧水壶比纠结隔夜水重要得多。
